鲨鱼哥:克服精神内耗,真正高手修炼的都是屏蔽力-焦点简讯

大家好,我是鲨鱼哥!


(资料图)

如何克服精神内耗

今天鲨鱼哥给大家分享, 如何克服精神内耗, 我自己摸索出的一些方法和法门, 核心的主题就是,克服精神内耗,以及提高自己的行动力、提高自己的执行力,核心就是修炼自己的屏蔽力,这个是特别重要的。

啥叫屏蔽力呢?屏蔽力就是要学会去屏蔽无效信息、无效干扰,屏蔽那些信息过载,屏蔽那些乱七八糟的事,核心就是这个意思。

下来鲨鱼哥给大家仔细把这个讲一讲,不知道你有没有发现,现在很多人他整天很焦虑,都是吃地沟油的命,操火星的心。

很多新媒体、很多资讯,很多人张嘴说话不负责任,整天贩卖焦虑,你看现在的人都是这样,能走他还想跑,能跑他还想飞。

人的欲望是无节制的,就像那个野马一样,你放开就收不住了,驰骋疆场使人疯狂,五色令人眼盲,五音令人耳盲。

为什么这个问题很重要呢?因为我们现在处在一个信息大爆炸的时代,资讯大爆炸的时代,说白了,大多数人的cpu,这个大脑可能是一个五八六,但是现在的信息,它已经爆炸到十倍、百倍,因为现在是个信息时代。

心理学上有一个原理,其实信息过于少也不行,过于多也不行,过于多就叫信息过载。 就跟你的电脑一样,你这个内存是个16G的内存,你的数据超过16G了,它其实发挥不了最大的性能。

回到主题上就是,我们去创业,我们人生怎么去克服精神内耗,怎么让自己保持满满的正能量、元气满满?

1. 活在自己的认知中

核心第一步就是要修炼自己的屏蔽力,真正的高手,不该看的信息他就不看、不该碰的事他就不碰、不该交的人就不交、不该听的垃圾信息,他就不听也不看。

真正的高手,他是活在自己的认知中, 他能自圆其说,他心安理得把自己的事做好。

战略的核心就是,不做什么比做什么更重要。创业也是这样 ,人生更是这样 ,我们现在很多人的精神焦虑、内耗,其实不是它自己诞生的,是这个世界,这个社会贩卖焦虑,人与人之间的攀比。

你背个三百个包,你的同事背了个两万的包,你立马就焦虑,立马就觉得没面子,一比你立马就感觉好尴尬,活在面子中间,特别中国人都是好面子。

特别是两个能力差不多的人,比如两个老板,你开这个三十万车,他开了一百万的车,立马你就不淡定了,特别是碰到到一起的时候,中国人都是太好面子。

西方人其他不说,他有一个点就是,人家穿衣服,自己穿的舒服为主,中国是全世界奢侈品消费大国呀,那真的中国人口袋里钱都很多吗?并不是这么回事,是一个面子工程,好面子、好攀比,欲望太强。

其实很多抑郁、纠结、痛苦,其实都来自于他们,特别随着年龄的增长,你年轻的时候,你对这个世界认知还不太全,你可以多看多听,丰富自己的思维认知。

但是随着年龄增长,特别到三十岁、三十五岁以后的人,说白了自己几斤几两,其实自己已经一清二楚了,能干啥、能干好啥,很多东西都是定性的,相反要学会做减法,要修炼自己的屏蔽力。

屏蔽力什么意思呢?要有自己独立思考的能力,要有自己独立的主见。 在生活中,我的亲朋好友很多人就是这样,你问他一个问题,你这个问题为啥没做好,大部分的观点都是,你看人家行业内,那个谁谁谁又说了,现在人家都是这样去做的。

那说的直白一点,你等于没有自己的脑子,是别人把他的认知,灌输到你自己的认知中,你以为你在独立思考,其实是别人在替你思考。

就像你唱歌一样,看似你在唱歌,其实你的嗓音是另一个人在替你唱歌,你只是在模仿别人。

屏蔽力,减少痛苦、减少纠结、减少内耗的核心,首先是不要管别人的闲事,这是别人的事,你不要纠结别人的事,不要操别人的心,做好自己的事就行,这是很重要的一点。

第二个就是,不是什么建议、什么资讯都要去接受,信息大爆炸时代,要有效的去筛选信息,不要让自己的大脑信息过载。

特别是在做重要的决策、重要的决定之前,尽量要清空自己的大脑,就跟你喝酒一样,你前面喝了葡萄酒的口味,你再喝其他口味的酒,你要漱一下口,要不然它串味了。

我们很多人,从早上起来就抓手机,到晚上不停的躺床上刷刷刷,大脑就跟开运动会一样,被各种乱七八糟、乌七八糟的信息所占满,他基本上没有冷静下来的时候。

没有戒定慧,屏蔽力其实就是戒,首先你要绝缘嘛,绝缘的核心就是要屏蔽掉无效信息、屏蔽掉无效人脉、屏蔽掉无效资源。

就像鲨鱼哥近两年,我基本上90%~95%的时间,我是不去社交的,我就用心去做我的事、用心去赚钱、用心把自己一亩三分地的事去做好。这个屏蔽力就是不要看太多信息、不要看太多资讯,适可而止。

2. 专注自己的领域

第二点,真正的高手,专注自己的领域,在你自己这个领域一通百通,在你自己这个领域干到最擅长的, 真正的高手都是专业主义、都是一针捅破天、都是一厘米宽一万米深,做穿做透,这是成为高手的核心。

3. 少跟别人比

第三点屏蔽力,少去跟别人比,真正的高手不跟别人比,要跟自己比。你今天比昨天做的更好,我觉得人就应该知足。

你不能说,你天天跟人家马云比、跟人家雷军比、跟人家任正非比,人跟人不一样,每个人都是从奴隶到将军。

我们非得要说跟别人比,也是对自己有利、有意义的事情去比,而不是去听各种心灵鸡汤,而不是听各种贩卖焦虑的人,把你自己的欲望给引爆。

很多人的能力撑不起那个欲望,所以过多的建议,相反它就变成一种过载,变成一种痛苦了,人家讲了一句话就是,过多的压力,其实就变成一种阻力了,听别人建议也是这样。

鲨鱼哥亲身经历的案例

讲一个小的例子,2019年下半年时候,鲨鱼哥在抖音上直播,每个月变现效果都很好, 我的风格就是直言不讳,而且说话比较直,甚至有些话是很扎心的。

曾经就有一个北京的文化传媒公司,找鲨鱼哥合作,那个老总也对我很认同,也跟我交上朋友了。

他就给我提了一个建议:“鲨鱼哥,我给你提个建议,你现在在互联网上发展,慢慢的随着粉丝的增长,影响力也越来越多, 你说话尽量要中肯一点,这样吸引更多的粉丝”。

如果是你们,是不是觉得这是个很好的建议,但是往往适得其反,有一阵子直播,我就听了他的建议,我就温文尔雅,尽量说话中肯一点、温和一点,相反效果还不好。

在这件事情之后,当时我就在思考问题在哪里?人家提的建议,其实是一份善意,我经常说的一句话就是, 别人的建议永远是辅助。

我们每个人都有自己的个性,都有自己的性格,如果你一味单纯的去听别人的建议,往往把自己的个性就丢了。

在互联网、新媒体、个人品牌、短视频,越有个性越胜出,越直白越有个性,甚至很片面,很多人还很讨厌他,往往更能吸引多数人,因为有多少人爱你,就有更多的人去恨你。

你如果想要做一个万能的人,谁都喜欢你是不可能的,从这件事情上,鲨鱼哥提炼的核心就是屏蔽力,什么建议该听、什么建议不该听,我觉得是大道至简。

我们要抓住问题的本质,我们一定要有自己的独立思考,一定要有自己的个性,要有自己的面孔,品牌就是刀疤脸,韩国美容院,大家都长成一个样子,其实谁都记不住。

打造品牌和做营销的核心,就是有一个点叫记忆点,你没有记忆点,就像我刚才说那个建议,我说的很中肯、我说的很温和,看似好像四平八稳,好像包容度更高了。你有没有想过一个问题,反过来丧失了我自己的个性,其实倒是一个失去的本质。

从那件事情上,包括在随后近两三年,经历过类似的三四次事情,以及再加上我分析周边很多人,我发现真的,这个建议不要乱听,有时候是害人害己。

鲨鱼哥分享短视频、分享内容,我只把我的观点扔出来,至于你怎么做那是你的事,因为每个人情况都不一样,所以这个屏蔽力也是减少痛苦。

人你只能做自己,特别做新媒体就是,一定是本色做人、角色出演。本色的核心就是不要丧失自己的个性。

这个屏蔽力的核心,对我们普通创业者、普通人来说,其实核心就是保持自己的节奏,不要被别人打乱,保持自己的独立思想、独立思考,保持自己的个性,按自己的风格、能力 、优势,力量大小去做事。

而不是一味的,一股脑的拿来主义,和听别人说,这个尺度是很难把握的。

鲨鱼哥直播也罢、做短视频也罢,很多人提的建议我是真的不听,为什么?因为你对我不了解。

很多人看了鲨鱼哥的几个视频,或者偶尔听我的直播,开始在底下讲一堆东西,鲨鱼哥你这个直播要怎么做,你这个短视频要怎么做、中视频要怎么做,鲨鱼哥有些话没办法直说。

其实从心里来说,第一你有没有做出结果,第二你对我了解多少,我为什么要听你的,因为人身上成本最低的就是说几句话。

我现在在现实生活中,见那种刚认识不久的人,动不动就给我提建议,我是很谨慎的。 不是说我这个人没有包容心,不是我这个人不谦虚,是因为我发现害处大于益处,这是我自己的一个体会。

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